曹洞宗僧侶で整体師の 藤井 隆英 禅師の新刊『幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー』Amazonから届きました。
こちらの本ではひとりでもできる様に禅の言葉と共に、身体を通して心を元気にする禅的ソマティックワークとしての「禅セラピー」のやり方がかわいいイラストと共に解説されています。
また最後に位置する第5章では、この本のベースとした禅宗における坐禅のやり方を説いた「禅宗四部録」のうちの「坐禅儀」について詳しく解説しています。
「坐禅儀」は坐禅の作法や坐禅の時の意識の持ち方について書かれた書物で、仏教における坐禅の捉え方を知れる貴重な書物です。
その「坐禅儀」を藤井禅師が現代語で判りやすく解説してくれるので、仏教と坐禅についてよく理解できました。
自分もいま実際に坐禅会に参加して坐禅を行ったり、仏教学としてのラムリムやテーラワーダ仏教での瞑想法など知識と実践で学んでいますが、今回この本に書いてある「坐禅儀」や禅的ソマティックワークとしての禅的セラピーから同じ仏教としてより多くを学びました。
仏教における坐禅についての理論と、身体を通して心を元気にする「禅セラピー」の実践の両輪を1冊で学べるこの本はとてもおススメです。
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出版社より
カラダ・ココロともに心地よくくつろいでいる状態を築く作法。それが「幸せになる坐禅」です。
誰でも５分でできる脱ストレス禅セラピー！！
本書で記した禅の教え、
禅セラピーワーク、
そして「幸せになる坐禅」による脱ストレス法は、
外側への発散でなく、自分の内側への安らかな向き合いと、丁寧な営みによる生活法の指針です。
結果として一時的なストレス解消のみならず、
ストレスが起こらない体質を育てていくことでしょう。
（本文より）
イメージ付きのレビュー
禅宗の坐禅のやりかたを説いた「坐禅儀」を元にした本書は禅の教えと坐禅の知識と実践を1冊で学べる良書です！
曹洞宗僧侶で整体師の 藤井 隆英 禅師の新刊『幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー』Amazonから届きました。こちらの本ではひとりでもできる様に禅の言葉と共に、身体を通して心を元気にする禅的ソマティックワークとしての「禅セラピー」のやり方がかわいいイラストと共に解説されています。また最後に位置する第5章では、この本のベースとした禅宗における坐禅のやり方を説いた「禅宗四部録」のうちの「坐禅儀」について詳しく解説しています。「坐禅儀」は坐禅の作法や坐禅の時の意識の持ち方について書かれた書物で、仏教における坐禅の捉え方を知れる貴重な書物です。その「坐禅儀」を藤井禅師が現代語で判りやすく解説してくれるので、仏教と坐禅についてよく理解できました。自分もいま実際に坐禅会に参加して坐禅を行ったり、仏教学としてのラムリムやテーラワーダ仏教での瞑想法など知識と実践で学んでいますが、今回この本に書いてある「坐禅儀」や禅的ソマティックワークとしての禅的セラピーから同じ仏教としてより多くを学びました。仏教における坐禅についての理論と、身体を通して心を元気にする「禅セラピー」の実践の両輪を1冊で学べるこの本はとてもおススメです。
上位レビュー、対象国： 日本
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2021年7月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
曹洞宗僧侶で整体師の 藤井 隆英 禅師の新刊『幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー』Amazonから届きました。
こちらの本ではひとりでもできる様に禅の言葉と共に、身体を通して心を元気にする禅的ソマティックワークとしての「禅セラピー」のやり方がかわいいイラストと共に解説されています。
また最後に位置する第5章では、この本のベースとした禅宗における坐禅のやり方を説いた「禅宗四部録」のうちの「坐禅儀」について詳しく解説しています。
「坐禅儀」は坐禅の作法や坐禅の時の意識の持ち方について書かれた書物で、仏教における坐禅の捉え方を知れる貴重な書物です。
その「坐禅儀」を藤井禅師が現代語で判りやすく解説してくれるので、仏教と坐禅についてよく理解できました。
自分もいま実際に坐禅会に参加して坐禅を行ったり、仏教学としてのラムリムやテーラワーダ仏教での瞑想法など知識と実践で学んでいますが、今回この本に書いてある「坐禅儀」や禅的ソマティックワークとしての禅的セラピーから同じ仏教としてより多くを学びました。
仏教における坐禅についての理論と、身体を通して心を元気にする「禅セラピー」の実践の両輪を1冊で学べるこの本はとてもおススメです。
こちらの本ではひとりでもできる様に禅の言葉と共に、身体を通して心を元気にする禅的ソマティックワークとしての「禅セラピー」のやり方がかわいいイラストと共に解説されています。
また最後に位置する第5章では、この本のベースとした禅宗における坐禅のやり方を説いた「禅宗四部録」のうちの「坐禅儀」について詳しく解説しています。
「坐禅儀」は坐禅の作法や坐禅の時の意識の持ち方について書かれた書物で、仏教における坐禅の捉え方を知れる貴重な書物です。
その「坐禅儀」を藤井禅師が現代語で判りやすく解説してくれるので、仏教と坐禅についてよく理解できました。
自分もいま実際に坐禅会に参加して坐禅を行ったり、仏教学としてのラムリムやテーラワーダ仏教での瞑想法など知識と実践で学んでいますが、今回この本に書いてある「坐禅儀」や禅的ソマティックワークとしての禅的セラピーから同じ仏教としてより多くを学びました。
仏教における坐禅についての理論と、身体を通して心を元気にする「禅セラピー」の実践の両輪を1冊で学べるこの本はとてもおススメです。
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2021年6月29日に日本でレビュー済み
禅の解説といえば難しい言葉が出てきて分かりにくいもの、逆に簡単に書かれ過ぎていいるものが多いように感じます。また、歴史や概念的な説明は多くても、坐り方についての解説がちゃんとあるのはほとんどないかと思います。
本書は、禅語をキーワードにしながら禅セラピーの実践方法がイラスト付きで説明され、ボディワークと禅の両方の視点から説明されています。
禅初心者に分かりやすく、坐り方や各種ボディワークの実践方法が禅語と共に語られ、ボディーワークの実践家だからこそ出てくる解説には他書にはない奥深さもあります。
例えば、左右揺振についても、その揺れをただゆっくり止めるだけではなく「上半身が緩まり続けていることを注視したまま丁寧に止めることで・・・。（中略）自分本来の軸をあぶり出して行きます」といった説明があります。
深い身体感覚を受け取ることで初めて生じる効果を意図して書かれた言葉に出会えるも本書の大きな魅力です。こうした随所に出てくる数行に、実践の積み重ねを感じます。
禅僧としての修行に整体師、ボディワーカーとしての多くの経験が重なったからこその本書だと思いました。
喫茶店でコーヒを飲みながら、すぐ本書を読み終えることができました。気になる数ページをどこからでも読める構成なので、手にとったその場で役立ちます。
だからと言って決して浅いわけではなく、気になる箇所を何度も繰り返し確認するのにも便利なテキストになっています。
シンプルさと奥深さ、そして禅の伝統もしっかり抑えられていて、私自身も実践を積みながら何度も味わいたいと思います。
藤井和尚、ありがとうございます。
本書は、禅語をキーワードにしながら禅セラピーの実践方法がイラスト付きで説明され、ボディワークと禅の両方の視点から説明されています。
禅初心者に分かりやすく、坐り方や各種ボディワークの実践方法が禅語と共に語られ、ボディーワークの実践家だからこそ出てくる解説には他書にはない奥深さもあります。
例えば、左右揺振についても、その揺れをただゆっくり止めるだけではなく「上半身が緩まり続けていることを注視したまま丁寧に止めることで・・・。（中略）自分本来の軸をあぶり出して行きます」といった説明があります。
深い身体感覚を受け取ることで初めて生じる効果を意図して書かれた言葉に出会えるも本書の大きな魅力です。こうした随所に出てくる数行に、実践の積み重ねを感じます。
禅僧としての修行に整体師、ボディワーカーとしての多くの経験が重なったからこその本書だと思いました。
喫茶店でコーヒを飲みながら、すぐ本書を読み終えることができました。気になる数ページをどこからでも読める構成なので、手にとったその場で役立ちます。
だからと言って決して浅いわけではなく、気になる箇所を何度も繰り返し確認するのにも便利なテキストになっています。
シンプルさと奥深さ、そして禅の伝統もしっかり抑えられていて、私自身も実践を積みながら何度も味わいたいと思います。
藤井和尚、ありがとうございます。
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